ベンチプレス。大会編
結果は3試技白旗3でした。
嬉しいはずなのに、悔しいおもいだけが残った。もっと練習していれば、もっと重いの持てたはずなのに！
変にテンションが上がって、自分を取り乱していたし、
次の3種は、納得いく試合にしたい！
ベンチプレス大会。減量編
2018年7月15日 ベンチプレスの大会に出場した。今年の4月にパワーリフターになる事を決めて、初めての試合。
52㌔級。3月からビクともしなかった体重を10日で2.5㌔落とす事ができた☺︎これだけでもかなりの自信がついた。周りの先輩リフターは3日で3キロ落とすとか言っておるがのう。
初試合でそれは怖いので、有酸素入れながらゆっくり（自分の中では急）落としたよ。もちろん食事量を抑えた。
途中、水を控えていて、トイレの回数も少なくなっていて。そんな時に尊敬するビルダー加藤さんに1週間前は水を5l飲んで。と言われ、即実行！誰が言うか。って重要なんだな。と。私も説得力がある実力を持ちたい。
次の日は体重が500グラム増えたんだけど、加藤さんが、一時的に増えるかもしれないって言ってたので、なんの不安もなかった。
毎朝加藤さんに報告、助言を受けながら確実に体重が落ちていった。
ちなみに有酸素は、ボディアタック、ステアクライマー、トレミルで坂道ウォーキング。
久々に出るスタジオでそこそこ動けた自分に驚いた。減量中じゃなくても、たまに出たいなって思ったくらい♪
金曜も夕方まではいつもどおり水多め、夕方以降控えめ←決して0にはしない。薄味を心がけて。ってこと。加藤さんは、私が極端に0にしてしまう傾向をしっているかのように念を押してくれた。
この日タンパク源はプロテインパウダーだけだったので肉魚を体が欲してた。その事を加藤さんに言うと土曜日は牛肉を食べましょうって。
溢れる喜びを感じた。
で、買ったのがこちら。
…有酸素になるかなと、江別やきもの市に娘と行ってきた。（温度が27度で暑かった）
お肉、牛肉だと思って買ったのが羊だったというね。カーボ摂ってないから脳が働かない。
いやーもうね、美味しいの極み。
土曜日も薄味と言われていたのに塩を抜いてしまってカラダが震えた。塩分タブレットを舐めたよ。
夕方の時点で、52.10㌔だったんだけど、念には念をと半身浴したら、ちょっと具合悪くなった。
とりあえず今日はもう寝よう。
当日朝51.5㌔！ひっさびさにこんな数字見たわ。少なかったので色々もぐもぐ食べても検量パス！
今回は初のガチ減量は、最初不安の中だったのが、加藤さんという心強い味方が助けてくれたので、大成功。
私も誰かの役に立てるよう、経験を積みたい。
食事は大事。水分も大事。塩分も大事。
急に減らすような事をしてカラダに負担かけてしまったので、労わってあげたい。
頑張ってくれてありがとう♡
気付いたらなくなっていた
3月のはじめ頃インフルエンザBに罹り、1週間暇なのもあって取り憑かれたように物を捨てました。
人も呼べないお家が嘘のような今です。
